如何摇滚你的底线并重塑自己

我并不总是你看到的那个可笑的有吸引力(和谦虚)的杰森。不，从很小的时候我就超重了。我是唯一的孩子，由一个非常勤劳的单身妈妈抚养长大。她疯狂的工作日程意味着做饭几乎不是一个可行的选择。这意味着我们经常在餐馆吃饭或吃快餐。

再加上我极端的看电视习惯，只在被迫时才出去，很容易看出我不健康的生活方式是如何在 15 岁时让我增重 250 磅的!你知道，在这个时代，孩子们非常富有同情心，对那些看起来与众不同的人从不残忍(在此插入讽刺的咕哝)。

悲伤的孩子到悲伤的成年人

我的成年生活并不容易。那些饮食不良和从不锻炼的模式造就了一个 330 磅的 30 岁。

我现在已经从一个胖乎乎的孩子转变为一个病态肥胖的成年人。

你会认为各种健康问题的高概率和过早死亡的非常真实的担忧会唤醒我，但遗憾的是，它没有。

对我来说，这与健康无关。这是关于感觉我从来没有真正融入(从字面上和比喻上)。从飞机上的安全带到课桌，适应是一项令人沮丧的努力。

我利用我唯一认为自己擅长的事情，让别人发笑，建立关系，因为我认为我没有别的东西可以提供。

我总是和女孩们待在朋友区(这对于像我这样绝望的浪漫主义者来说简直是地狱)，被酷孩子取笑，对我自己的皮肤从不感到舒服。我的外表，以及每个人都在不断评判我的看法，每天都在消耗我的思想。

我是如此悲伤、压力和沮丧，这完全是因为我的腰围以及我认为它对我的自我价值意味着什么。

当然，我成年后变得成功;一份薪水很高的有声望的工作，在镇上豪华的地方有一套公寓，还有皮条客，但那些东西都是前线!

我似乎无法决定如何改变我的课程。有时我是如此绝望，以至于即使我知道该怎么做，我也不知道我是否会采取行动!

然后银行介入

我记得就像昨天一样。身负重任的我，身为一家科技公司的董事，跺着脚踩在我们办公楼的大厅里，愤怒地打电话给银行，因为我试图在网上购物时我的借记卡被拒绝了。

胖 JG 有时是个混蛋缺乏耐心，每当我想发脾气时就会很快发脾气。我仍然像现在一样充满爱心、关怀和给予 JG，但是当我发脾气时，就像一个会吸食所有人的混蛋漩涡!

我给银行代表生意。

我知道我的账户里有钱。为什么我该死的卡被拒绝了?这是胡说八道!

她回答说，我很抱歉给您带来不便，(您知道剧本)但由于可疑活动，我们已关闭您的卡。

可疑活动? 我问：你在说什么?!?!

嗯，她继续说，昨天在奥兰多的各个快餐店有四笔交易。一天之内在不同的快餐店发生如此多的交易似乎很可疑，所以我们关闭了这张卡以确保它没有被盗。

电话沉默了。我无语了。这些指控并非欺诈。他们是我的。我一天吃过四家不同的快餐店。

我知道这是不健康的，但这对我来说只是常态。然而，一家价值数十亿美元的公司知道有些不对劲。我的银行基本上只是告诉我我是一个失控的胖屁股，他们担心我。耻辱。

我真的跌到了谷底。

让你未来的痛苦现在激励你

在银行客户服务代表的手下，我经历了自己的低谷，现在是我真正反思自己的生活的时候了。

我很幸运有我的妻子艾丽西亚来谈谈这件事。(我一个人不可能做到这一点!) 我们讨论了我已经错过的事情以及我的这种默认生活不会变得更好(实际上会变得更糟)，除非我采取大胆的行动来改变我的健康和生活。

我想象我给我所爱的人带来的痛苦，而不仅仅是我自己。我看到了未来，我的妻子因为心脏病发作而成为寡妇。我母亲将我埋葬的地方，这是父母永远不必做的事情。

我想象我未出生的孩子在他们的高中毕业典礼或婚礼上不会有他们的父亲。

为什么我这么自私，夺走了我自己和他们所有人的快乐?

这些是最低谷的问题，你应该为自己和你所爱的每个人回答这些问题!

是时候采取一些行动了

严峻的时代需要采取严厉的措施。经过一年的研究，经历了身体和心理的每一项测试，他们都可以向我投掷，我决定进行减肥手术。这是一个巨大的决定，如果我要成功，就需要 100% 致力于健康生活。

有些人认为这是一夜之间的修复，但事实远非如此。手术后，我过着非常健康的生活方式，包括定期的有氧运动和力量训练、素食，以及对进入我的馅饼洞的所有事情的大量思考。(我有时仍然挥霍;没有必要偶尔剥夺自己的放纵。)

准备、接受手术和从手术中恢复是一个为期六个月的过程，然后又是一年的努力工作以减掉剩余的体重。而现在，差不多三年后，我减掉了 130 磅，保持住 ，感觉像 100 磅(货币，而不是糖果)!

我整个人生观都变了。我现在知道，如果我能够采取行动减少(或消除)我生活中某个领域的问题，那么对我现在或将来会面临挑战的其他任何事情也采取同样的行动是可能的!

砾石或巨石;这是你的选择

这里是岩底之美;它可以有多种解释。

对我来说，岩石象征着沉重、静止和居中。这是一个机会，被这个巨大的结构所压倒，深入挖掘并在那一刻决定下一步做什么，好像其他一切都不重要。因为在那一刻，没有别的。

你可以选择被岩石碾压。你可以成为被外界环境推向地球更深处的砾石，无法控制自己的命运。你可以找借口假装这是你唯一的选择。

但你会错的。

这里是另一种选择。你可以成为 磐石!您可以将其用作示例，使其成为坚固、不可动摇的巨石，并且可以在正确的方向和动力下碾压其路径上的任何东西。

您可以将岩石用作垫脚石 (意为双关语)，以达到重新发明的高度，否则可能会觉得不可能。

请记住，一旦你跌至谷底，除了向上，别无他途!

你不必等待摇滚底部来摇滚它!

低谷对我有用，但克服生活困难的更聪明方法是预测何时可能有几英尺远的低谷并采取行动!

您面临哪些需要采取行动的挑战?

想到一个，写在一张纸的最上面，然后如实回答以下问题：

1. 如果我不做些什么来改变它，我会错过什么(个人的、人际关系的、快乐的、专业的)?

2. 如果我采取大胆的行动来克服它，我将获得什么(个人、人际关系、快乐、职业)?

3.本周我可以联系哪三个人以获取有关如何处理的指导、方向或想法?

4. 我现在可以采取的最小步骤是什么，可以引导我走向克服它的方向?

如果您正在阅读本文，则意味着您是那种致力于有目的地生活并且完全有能力克服您可能遇到的任何挑战的人。摇滚我的朋友们，摇滚吧!