如何减少所谓的恶人的伤害

我的壁橱里有怪物至少我五岁的自己是这么认为的。只要我妈妈吻了我道晚安并关掉灯，它们就会出现。

看，在我的房间里，滑动壁橱门一直开着，在最上面三个架子上，怪物会神奇地出现在黑暗中。他们的大嘴巴很像折叠的毛巾，他们的眼睛像我毛衣的纽扣，但我太害怕了，没有注意到。

我只能看到邪恶的生物在盯着我看，在吓唬自己几分钟后，我会跑出我的房间，跳到我父母的床上。然后，有一天晚上，我关上了壁橱的门，怪物就走了。

多年后，另一个怪物会在半夜缠着我。

这个怪物有名字，还有一种表情，让她皱着眉头。这个怪物与我丈夫有染，并多次试图阻挠我原谅和挽救婚姻的所有努力。

那个女人很邪恶，我认识她的朋友会说。她简直就是个坏人。

我相信她是邪恶的，当她在我脑海中扮演怪物的角色时，愤怒和恐惧在我心中安然无恙。

就像我小时候所做的那样，我试图关闭我的意识之门，将这个新怪物送走。当我想到发生的事情时，我会把它从脑海中赶出去，但这个想法最终会以新的强度回来。

然后，有一天，当我所知道的生活在我眼前崩溃时，我开始醒来。我知道，除非我放下恐惧和愤怒，否则我将无法进入爱和幸福。我太爱自己了，不能一直困在这个黑暗的地方。

关于合一和同情的信息似乎来自书籍、播客、现场​​讲座、互联网和我遇到的人。生活在召唤我回来。

我明白我有能力摆脱这个怪物和所有可能试图进入我生活的邪恶人。我想和你分享我学到的东西。

恶是一种判断。

当你给人们贴上邪恶或坏人的标签时，你就无法看到他们来自创造你的同一来源。消除判断可以让你不仅对他们，也对你自己表示同情。通过同情，你可以治愈。

你可以选择不给所谓的恶人权力。

你可能在你的生活剧中给了恶人以主演，但对他们来说，你可能只是一个妨碍他们的人。他们追求自己的目标，而没有考虑到他们的行为造成的损害。

他们可能会合理化他们所做的事情，使他们觉得自己没有做错任何事情，或者他们别无选择，只能做他们所​​做的事情。

通过意识到这一点，不那么针对他人的行为，并改变你对这些行为的看法，你可以选择不把你的权力交给其他人。您可以减轻伤害性行为对您的情绪状态的负面影响。

坏的人可以成为你最好的老师。

我的成年生活怪物教会我像其他人一样应对逆境。无论谁进入你的生活都是有原因的。问问自己，你可以从其他人的消极行为中学到什么教训。

拒绝邪恶是可以的。

一旦我最糟糕的情况过去了，我就知道我可以选择不让自己被任何人对我所做的事情所困扰。

当人们在公共场合辱骂他时，佛陀回答说：如果你有礼物送给朋友，但朋友拒绝接受礼物，那么礼物属于谁?

限制与那些倾向于将消极情绪带入您生活的人相处的时间，并选择不将注意力放在他人的有害行为上。

当你把光带入邪恶时，它就会消失。

如果我小时候把房间里的灯打开，我壁橱里的怪物早就消失了。

通常，当其他人攻击您时，他们会下意识地试图在您身上引起负面情绪。他们的痛苦需要以你的痛苦为食，才能继续存在。如果你决定不屈服于负面情绪，他们就会减少攻击的动力。光使黑暗无效。

把你的爱和善良之光带给你周围的每一个人，看着你生活中的坏人退却甚至改变他们的行为。

邪恶的人不知道更好。

伤害你的人是出于无知。他们认为自己正在做他们在生活中需要做的事情，从而为自己的有害行为辩护。

此外，伤害他人的人通常处于可怕的情绪状态。他们承受着如此痛苦，以至于他们必须给予他人的只是痛苦。了解这个真理将帮助你在通往慈悲和宽恕的道路上前进。

没有坏人。

然而，世界上充满了思想邪恶的人。如果你成为愤怒和仇恨的牺牲品，你就会加入这个行列。

将爱传递给身边的每一个人，包括那些伤害过你的人。爱会打开大门，让善进入你的生活，也会关上壁橱里那些和你我一样的邪恶怪物的大门，在他们生命中的某个时刻做他们认为最好的事情。