当幸福感觉像是一场斗争时无论你做什么

大约八年前，我离开了纽约市一家对冲基金的一份重要工作。当时我还不确定这份工作是否应该为我的不快乐负责，但这是我能采取的最大、最大胆的行动，让我觉得我正在做一些事情来帮助我的事业。

在过去的八年里，我一直在寻找幸福，完全不确定它会是什么感觉，也不知道我会在哪里找到它。

所以我主要是游荡。我从纽约市搬到旧金山，从西雅图搬到帕克城。我创办了一家企业，关闭了企业，找了份工作，然后辞掉了工作。我结束了订婚，搬进了一个男朋友，然后搬走了。我在海滩、丛林和森林中寻找幸福。

在这个无舵的时间里，我乐于接受我能得到的所有帮助，我还强迫性地收集了前 10 名名单，这些名单提供了获得更大幸福的可靠方法。(这些前 10 名名单的激增让我感到欣慰，因为我并不孤单!)

我数不清有多少次我在床头柜上放了一个小记事本来记录睡前我感激的三件事，或者我开始锻炼更多(而且越来越多)。

我会吃掉一份清单，然后继续下一份。这就是问题所在。我的经验是，可以将这些清单作为指南来改善生活质量，但这种改善通常是短暂的就像我的每一个举动、新工作和新男朋友一样。

该怎么办?经过多年的反复试验(以及一路上一些伟大的老师)，我开始明白正是这个问题让我们陷入困境。

大多数寻找更大幸福的前 10 名清单都是对要做什么、要采取的行动的处方，这是它们的局限性。这也是我自己方法的最大限制我的重点是采取大胆的行动。

关于寻找幸福，我学到的是首先我们必须停止 做。我们必须首先关注我们的核心，关注我们的存在;只有这样，我们才能开始思考我们应该做些什么来充分认识这个美丽的人，让我们心中的星星闪耀。

那么，我的核心是谁?你是谁?我们每个人都由一组独特的价值观组成，这些价值观的组合构成了我们的存在。

过上幸福生活的最佳方式：确定您的价值观(您是谁)并相应地采取行动(做)。

你对你的个人价值体系了解多少?

当我们谈论价值观时，经常会想到诚实、正直、善良和体贴等词。

我们大多数人在生命早期就被教导要尊重这些价值观(就好像我们都在同一个幼儿园班级)，然后大多数老师，包括父母，不再谈论 v-word。

在西方，随着年轻人的成长和承担责任，抱负和目标通常比价值观更受重视。

但是你的价值体系就像你的指纹，充满生命力，对你来说是独一无二的。(这就是让前 10 名名单中的任何一个名单都很难与我们所有人对话的原因。)

例如，我的价值体系由大约 20 条原则组成，这些原则结合起来使我成为独一无二的人。

我的价值观包括勇气、美丽、好奇心、创造力、冒险、存在和慷慨，仅举几例。当我感到害怕并且无法弄清楚原因时，很可能是因为我没有提供这些值中的一个(或多个)。

例如，当我因为在电脑前花太多时间而与美容脱节时，我的待办事项可能包括在大自然中散步。当我觉得生活变得过于规律和有计划时，我可能会和自己进行一次冒险约会并去攀岩。