任何人只要一步一步都可以改变

我曾经是一个没有安全感的女孩，痴迷于自己的体重，每天大约要踩二十次体重秤。

我曾经是一个与抑郁症作斗争的暴食少年，也是一个控制欲太强的父亲，我从来没有告诉过他，我爱你，爸爸。

我曾经是一个孤独的女人，总是爱上错误的男人，因为她还没有意识到她值得更好的。

我曾经是相互依存的，为所有人而战，但我自己除外。

我曾经是一个细菌恐惧症我非常害怕细菌和污垢，所以我拒绝住在旅馆里，因为我无法忍受不得不躺在一张已经有数百人睡过的床上的想法。

这就是我以前的方式。我以为只要我还活着，我就会这样。

但是当我即将犯下人生中最大的错误并嫁给一个想把我变成斯蒂芬福德妻子的男人时，我发现我不是：我不怕改变!

我的旅程就是这样开始的，它一次又一次地继续。

我离开了我的未婚夫，尽管每个人都认为我疯了。但是我怎么能和一个只喜欢他认为我可以成为的女孩的想法的人在一起呢?

与我新居的寂静作斗争，我强迫自己加入了一个瑜伽组。通过瑜伽，我学到了一些关于自己的东西：我很强壮。

冥想教会我沉默不等于孤独。沉默等于内心的平静。内心的平静等于力量。

我准备好采取下一步行动，慢慢但肯定地，我打破了旧的行为模式。

我了解到，如果你想让你的未来比过去更光明，你必须开始采取不同的行动。今天。

人际关系受到影响，但我决定不再与那些我知道会滋养我相互依赖的人在一起。

我还学到了另一个非常重要的教训：在爱情方面，我需要把自己放在第一位。

因为只有你爱自己，别人才能真正爱你。

这就是我找到我的灵魂伴侣的方式。虽然我们都不完美，但我们对彼此来说再完美不过了。

我搬到另一个国家，终于明白我是无法控制的，无论人们多么努力地试图告诉我该怎么做。

太空教会了我自由：倾听自己感受的自由，以及相信自己的自由。

一旦我明白我可以相信自己，我意识到我也可以接受自己。

在这一点上，我终于能够摆脱我的神经症，并应对一直滋生我饮食失调的情绪。

我一生都在为昨天的如果而烦恼，并为明天的也许担忧。

但是，当你不再是你过去的困扰，也不关心你的未来，你就可以看到什么是美丽的今天。

美丽就在你身边!

现在是一名整体营养师和正念教练，我知道我已经走了很长一段路。

我教我的孩子们像我爱他们一样爱自己，他们每天都告诉我他们也爱我。

我也修复了与父亲的关系。他是一个以每当我陷入生活，需要有人来帮助我找回了正轨的人，我转。

他于 2008 年 9 月 29 日去世。我来看他时他处于昏迷状态，我没有机会说再见。他死的时候我不在;我只听到他通过电话呼出最后一口气。但是，爸爸，无论你在哪里：我爱你!我真的。

我绝不是完美无瑕的，但通过我的旅程，我意识到任何人只要一步一步地改变，就可以改变。

你只需要尝试把自己放在那里，即使这意味着你需要离开你的舒适区。