分分钟改变你的婚姻

肖恩和凯特结婚十七年。他们生了三个孩子，生活很美好。肖恩有一份稳定的工作，在工作中很受欢迎。凯特通过家庭企业赚取兼职收入，孩子们在学校表现良好。

众所周知，外表是会骗人的。在过去的几年里，他们婚姻中的火花开始减弱。凯特觉得肖恩工作太多，在家与她没有真正的联系。肖恩认为他必须工作很多才能为家人不断增加的账单提供服务，而凯特不了解他的责任世界。

索尼娅和本是一对外表看起来也不错的夫妇，但他们的秘密更深。Ben 忙于他的公司、员工和爱好。索尼娅觉得在他们结婚二十年的大部分时间里，她一直在独自抚养三个女儿。他们相隔如此遥远，他们称彼此为朋友。他们是对的，因为他们已经两年没有身体亲密了，尽管他们仍然睡在同一张床上。

也有像 Ed 和 Sue 这样的情侣，他们不仅外表好看，而且实际上仍然相爱。苏在公共场合对她的丈夫深情，并且对他说了一些积极的话。Ed 喜欢和 Sue 在一起。他在屋子里乐于助人，他带她约会，他只是谈起他的妻子就微笑。

Ed 和 Sue 和 Ben 和 Sonya 一样，已经结婚二十多年了。他们也处于抚养十几岁孩子的最后阶段。Ed 工作努力，Sue 断断续续地兼职做护士。在一起的二十年里，他们的生活发生在他们身上：健康问题，艰难的经济时期，以及很多关于孩子的长篇大论。

Ed 和 Sue 的不同之处在于，他们直觉地知道如何拥有一段充满爱的婚姻，或者他们以某种方式发现了成功婚姻的秘诀并实际应用它们。如果你和前两对夫妇一样，正在努力享受婚姻，你可以发现幸福婚姻的一个深刻秘诀，并从今天开始实施。

每天只需几分钟的变化 每天十分钟，这就是我所要求的。我知道这听起来很奇怪，但实际上，一个变量可以产生如此显着的差异，以至于在为夫妻提供咨询方面已经让我震惊了 19 多年。

肖恩和凯特能够应用十分钟婚姻原则，他们的婚姻又重新燃起了火花。即使在隔离了两年之后，Sonya 和 Ben 还是应用了十分钟婚姻原则，在六周内，他们不仅享受了身体上的亲密关系，而且真的很喜欢对方!

十分钟婚姻原则有效!我曾与比索尼娅和本或凯特和肖恩更绝望的夫妇一起工作。我曾为几十年来一直没有爱情和性婚姻的夫妇提供咨询，是的，在应用十分钟婚姻练习的几周内，他们又开始享受他们的关系了。

原理是什么?十分钟婚姻原则是每天与您的配偶花几分钟时间进行一些亲密的锻炼。这是您和您的配偶将为您的婚姻所做的十分钟专注工作，以保持其健康和幸福，而不是多年来。

我将十分钟婚姻原则定义为亲密锻炼，因为它们可以与体育锻炼相媲美。我们大多数人都听说过锻炼核心肌肉群的重要性。那些习惯于锻炼这些肌肉的人报告说力量和耐力更强。

有了十分钟婚姻原则，我将在这里介绍的锻炼程序将在你们关系的核心上发挥作用。随着亲密的核心肌肉每天都在加强，你可以体验到难以置信的亲密感和耐力来跑这场我们称之为婚姻的马拉松。

为了支持你的核心强化，我在本书中包含了支持原则，这样不仅你的腹肌看起来很棒，而且你的其他肌肉也能得到锻炼。