与快乐联系而不是寻找快乐

花了数年时间寻找快乐。有很长一段时间，我想，如果我能做在电影和电视上看到的同样的事情，我就会成为一个快乐的人。

我还从我的环境中了解到，当我获得足够的物质时，我会很高兴。

我得到了我想要的玩具，等待着快乐的发生。我希望一辆新自行车、新滑雪板、我房间里的新电视和全新的耐克鞋能给我所有我渴望的快乐。

但他们没有。好吧，他们做到了，但并没有持续多久。我有一阵子感到快乐或者至少我认为我感觉到了。

然后我想要一辆车，我得到了它。我又崩溃了。驾驶它几个星期很棒，但后来我习惯了。

接下来，我想如果我有一套新公寓，我会感到自由和独立当我得到它时，我会享受生活。那持续了一两个月，然后我就习惯了。我可以继续，但我认为你明白了。

我一直在追求快乐，但从未真正感受到它很长时间。我做错了什么?

我走的是应该通往快乐的道路，对吧?

然后我突然想到：如果我已经走在快乐的路上，无论我走到哪里，它都会带领我穿越快乐快乐的城市、快乐的冒险和快乐的挑战?

那时，我开始简化我的生活。

我不再过分强调我赚了多少钱，我度过了什么样的假期，以及我可以买什么。相反，我在读书、亲近大自然和与好朋友共度时光中找到了乐趣。

起初感觉很奇怪，但尝试这种新方法被证明是一个明智的选择。如果我将现在和几年前的生活进行比较，很明显我现在要快乐得多。

对我来说，核心原则是无论我的情况如何，快乐总是可用的。

我不会去追求快乐。我不追求快乐。我不追求快乐。我只是拥抱它。

快乐很像空气。空气总是在那里。你只需要吸入它。

我曾经读过一个关于一个老人的故事。一个年轻人问他活到九十岁的秘诀是什么。他回答说：继续呼吸! 幸福也是如此;在某些方面，它是如此简单!

我们常常不注意空气的存在，或我们的呼吸，但它一直在那里，支撑着我们。

有时我潜入水下，几秒钟后，我需要上来喘口气。当我呼吸时，感觉很棒。这让我意识到我应该更加注意每一次呼吸。这意味着我还活着，仍然是生活游戏的一部分。

快乐是玩这个游戏的关键。我们不必努力获得它。我们只需要调入随时可用的快乐，因为它无处不在。

你如何访问它?观看您通常不会注意到的简单日常事物。从听鸟鸣、看雨或观察树枝在风中舞动开始。

您甚至可以花一些时间观察周围的动物，或关注周围的动物。

你现在可能正处于痛苦的阶段，看着人或雨似乎是无益的，过于简单化的建议。

然后开始问自己一些增强能力的问题比如，我可以从这次经历中学到什么? 或者，在这种情况下有什么好处? 或者，如果你更注重灵性，这些神圣的信号如何帮助我的灵性成长?

最重要的是，走出你的头脑，用你的心观察这个世界。当你与你的自然状态联系起来，在简单的事情中找到激情，你会体验到一种你不必追逐或追求的快乐。它会成为你的一部分随时可用，如果你选择拥抱它。