如何在今天创造快乐幸福生活的7个秘诀

33 岁时，我刚刚获得心理治疗师和催眠治疗师的资格。丹尼尔去世时，我正在担任人力资源经理，这是我最初接受培训并从事了十多年的职业。

许多因素和事件使我做出了飞跃，并建立了自己作为心理治疗师和催眠治疗师的实践，但最重要的原因只是为了追随我的梦想。

我的许多朋友告诉我我对他们有多么鼓舞人心，其他人告诉我我很勇敢，而其他人则用敬畏的眼神告诉我，这表明我疯了。

人们说出了善意的建议。

你为什么不在做生意的时候做兼职呢?

你需要时间来获得你认识的常客;他们不会在一夜之间来的。

如果它不起作用，你总是可以回到人力资源部门。

这一切都来自于我最亲近最亲爱的朋友和家人!我没有听他们的任何，因为我从灵魂深处知道这是正确的做法，我知道他们的话只是他们对生活和罢工的恐惧的回声，而不是我自己的。

每天我们都面临着让我们想起自己作为人类必死的故事，但是当您失去全心全意爱的人时，它会改变您内心深处的某些东西。

我们允许进入我们生活的日常戏剧逐渐消失，突然变得微不足道。我们发现自己伸出手，敞开心扉让别人进来。我们开始注意到简单的快乐。

我们开始敏锐地意识到我们永远不知道我们的时间什么时候可能会结束，我们承诺让快乐进入我们的生活。

那是我做出的承诺。

我不能带回我亲爱的朋友，但我可以通过确保我的旅程充满让我心悦诚服的人和经历来纪念他;让我的情绪和直觉引导我走向感觉良好的事物;通过选择自由而不是恐惧;并记住我是唯一可以阻止我做出这些选择的东西。

你把自己的哪些梦想、欲望、感觉或需要搁置一旁?如果你追随自己的梦想和幸福，你的生活会如何变得更好?

您是自己生活的驱动者，在旅途中，您可以选择要走的路。一路上你遇到的人会影响你的生活，但你仍然可以控制。

这些想法可能会帮助您开始在生活中创造更多快乐：

1. 讲一个新故事。

你目前的故事是什么，它让你有什么感受?如果你告诉它时它没有让你感觉良好，那就停止告诉它。相反，讲一个让你感到鼓舞和积极的故事。也许你还没有找到你的电话，感觉好像每一天都是土拨鼠日。

你可以改变它。

我在人力资源部门工作了十年，但我一直对生活教练感兴趣。直到两年前，我还没有对这种兴趣做任何事情，直到有一天我决定做出改变并研究了一些当地的夜间课程。

几周后我找到了一个开始并获得了最后一个位置。巧合?我想不是!每周花几个小时学习新东西，只是为了从中获得乐趣，是令人振奋的。

我把我的故事从我只在人力资源部门工作改为目前我在人力资源部门工作，但我正在学习人生指导课程，我还不确定这可能会将我引向何方，但这确实令人兴奋!

你一生中一直想做但又不敢尝试的事情是什么?你一生中的哪些活动给了你最大的成就感?如果你可以做任何事情，你会做什么，什么会让你更接近这一点?

2. 感受让你感觉良好的想法。

有时它会觉得我们的思想在思考我们，我们无法控制它们。你每天的 60,000 个想法中有多少是焦虑的、批判的、防御性的或沮丧的?

我们日常的大部分思考都是由潜意识驱动的，它远远大于有意识的思维。这就是为什么控制你的想法可能会让人感觉不可能完成。但与大多数事情一样，一点点练习可以走很长的路。

找到让你感觉良好的想法，然后练习坚持它们。例如，如果您在工作中度过了糟糕的一天，请不要讲述它的故事，因为那不会让您感觉良好!

不要沉思当天的谈话或事件，因为那只会让你更加紧张，并可能影响你睡个好觉的能力。相反，放下这些想法，想想其他让你感觉良好的事情。

这可能是您为周末计划的事情。这可能是对与伴侣共度时光的回忆。或者它可能只是一种内在知道你不必这样想，然后对此产生良好的感觉。

你越能控制自己的想法，就越能控制自己的情绪。毕竟，为什么你会选择感受任何东西，而不是快乐、兴高采烈、置身世界之巅、头脑清醒、富有创造力、热情或渴望?当你一天中的大部分时间都这样感觉时会怎样?

3. 春季大扫除你的信仰体系。

我们是自己现实的强大创造者，但我们中的许多人并没有意识到自己的真正潜力。我们都是平等的;我们中没有一个人比另一个人更特别。

唯一的区别是有些人已经学会了对他们生活中真正想要的东西发出光芒，然后有信念去实现它。

当你相信它时，你就会感受到它的核心。许多人认为他们必须忍受已经拿到的牌，生活是艰难的，或者如果你想要什么，你就必须为之奋斗。

然而，信念只是我们不断思考的想法。没有信仰是一成不变的。

作为人类，我们非常有能力坚持错误的信念。我们曾经相信世界是平的，直到有人说服我们否则。在过去的两年里，我跑了两次马拉松。然而，如果你五年前问我是否能跑半程马拉松，我都不会相信。

你有什么信念阻碍了你?如果你真的挑战这些信念，你会看到它们开始崩溃，让你建立新的、更强大、更积极的信念。

问问自己这种信念从何而来? 这种信念每天让我付出什么代价? 如果我放弃这个古老的信念，会发生什么?

4. 快快乐乐吧!

很多次我听到人们说当我减肥时我会很高兴。 当我退休时，我会很高兴。 有了男朋友我就开心了。 当我有自己的地方时，我会很高兴。

怎么样，现在是幸福?幸福是一种情感。如果你找到让你感到快乐的想法，你现在就可以快乐!当你现在把注意力集中在感觉快乐上时，其他的就顺理成章了，你会发现自己吸引了新的事物进入你的生活。

我久经考验的幸福丸就是想起我去南美旅行的那段时间。我闭上眼睛，想象我只背着一个背包回到那里，感受着阳光照在我的皮肤上，坐在咖啡馆外喝着清凉的饮料，沉浸在眼前的景象和声音中。它永远不会在我的唇上扬起微笑，在我心中绽放光彩。

5. 感恩。

对你现在生活中所拥有的心存感激。每天花一些时间来真正品味让你快乐的事情，并为此表示感谢。

它可以是在温暖的床上醒来，在咖啡馆里享用一块蛋糕，同时看着世界过去，与您的狗在新鲜空气中散步，或者只是保持健康。

当你创造感恩的感觉时，你会改变你内心的感觉。试想一下，一颗充满感激之情的心会对你的身心产生什么影响!

6. 创建一个极乐板。

拿一张大纸板，在里面填上你希望你的生活反映出来的图片、标题或文字。我们很多人都知道我们不想要什么，但不清楚我们想要什么。

把它别在你家的墙上，这样你每天都会想起你想要的生活。我在一本杂志上发现了一个很棒的标题，上面写着教育身体、思想、心灵和灵魂。每天早上我都会在我的幸福板上看到它，它以正确的意图开始了我的一天。

7. 坚定信念。

为了向前迈进，让新的体验、新的能量和新的人进入你的生活，你必须放弃对你不起作用的一切。

这确实需要信心和自信心，但这就是消除旧信念并用积极的想法取代旧的消极想法的地方。如果经常练习，这将创造实现这一飞跃所需的自我价值和自力更生信仰。

现在花点时间反思以上内容和你的生活。提醒自己这幅丰富的生活锦绣是多么美妙，如果我们愿意的话，那里有一片成熟的机会之海。

但最重要的是，请记住，无论我们中的任何一个人发生了什么，在这一切结束时唯一真正重要的是我们的生活都充满了快乐。