如何克服孤独

几年前我和前女友分手后，我的生活中从未感到如此孤独。当我踏入新的现实时，我挂了电话，泪流满面。

我在世界上只有一个朋友，他碰巧住在很远的地方，所以我新发现的单身大部分时间都是一个人度过的。

最初的几周很困难，因为分手时通常会产生所有痛苦的情绪，但过了一段时间，痛苦就消失了。

平时我可以保持积极的态度，表现出外表一切都很好，但说实话，我当时是一个很孤独的人。

有时，同事或熟人会问我是否在见任何人进行交谈。我告诉他们我暂时停止约会以从分手中恢复过来。

然而，我真的不知道如何认识人。在谈了七年的恋爱并与很多朋友失去联系之后，我的社交技巧几乎不存在。我想认识人，结交新朋友，约会，但我真的认为我做不到。

有一次，孤独让我不知所措。一天晚上，我走在一条街上。当我路过一家繁忙的餐厅时，我从窗户往里看，看到很多人坐在安静、亲密的桌子上，在烛光下分享微笑和交谈。

突然间，我实在受不了了。我的脑海里充斥着所有这些想法，比如为什么我从来没有和别人在一起? 或者为什么我总是一个人?我有什么问题吗?

不知不觉中，我走在街上的时候就在那里哭了。

这一切似乎都是徒劳的。如果没有人可以分享我的生活，那活着还有什么意义?

那不是我最自豪的时刻，那时，我可能会羞于与您分享。那可能是我生命中最低谷的时刻之一，至少在孤独方面是这样。

然而，我希望我能分享一些我从那时起学到的积极建议，这些建议对我有帮助也可能对你有帮助。

如果你在生活中感到孤独，请记住以下几点：

第一：请记住，与他人分离的感觉是关注他人与我们的不同之处的直接结果。

当你寻找差异时，你会发现它们。当你寻找相似之处时，你也会发现它们。这样做也没有错;然而，每个人都有自己的一系列后果。

当我们把时间花在关注差异上时，我们开始思考他是个男人，所以他不一样，她不理解，因为她很有钱，他有孩子，所以他没有时间，或她太有吸引力了，她永远不会‘明白’我的处境。

我们开始将其他人归入各种类别。

这些类别中的大多数包括使他们与我们不同的所有事物。如果这种想法继续下去，最终，我们会发现自己独自面对整个世界我们与其他所有人。

确实有不同的情况和情况我们都必须处理;然而，同样容易看出，在我们可能存在的所有差异之下，我们都有共同的人类经验。我们都会感受到痛苦、爱、孤独、恐惧、失落、悲伤和快乐的情绪。

当你开始明白我们分享的人类经历比我们可能处于的不同环境给我们更多的共同点时，我们可以开始感觉与其他人更接近了。这是开始修复孤立感和孤独感的方法。

第二：对他人产生好奇，你将永远不会不知所措或感觉无法再次与他们联系。

你有没有记住一堆对话启动器来保持事情流畅，以防对话陷入死胡同?

那么，你更喜欢猫还是狗? 如果你可以成为任何一种冰淇淋口味，你会是哪一种? 或者你听说他们现在要在高速公路上收取通行费了吗? 经常想到。

当然，如果您的目标是避免任何类似于尴尬的沉默的事情，他们可能会继续进行对话，并且他们可以很好地工作。

但是，如果您允许，沉默只会令人尴尬。

与他人建立联系并感受到联系感的秘诀不是简单地用闲话和毫无意义的话题来填补时间。联系是通过分享经验或与他人产生共鸣来实现的。

相反，让你的好奇心自然地引导对话。问一个简单的问题。如果您正在集中注意力(而不是担心接下来会说什么)，您会注意到在一个简单的答案或评论中嵌入了许多对话主题，可以让您持续交谈数小时并产生更深入的联系。

第三：勇敢一点，把自己放在那里。

如果你渴望与他人建立更深层次的联系，不要太勉强在这种情况下发挥带头作用，把自己的一点点放在那里，将对话引向更深层次的方向。

谈论天气或您的 401k 一段时间后可能会变老，但是如果您改变方向并开始谈论天气给您的感觉或退休后您想用退休储蓄做什么，那么这可以使一个更加个性化和有趣的转换。

从本质上讲，您所做的就是欢迎其他人变得更加个性化并分享更多他们的感受和经历。

这确实是与其他人建立联系的根源了解他们不仅仅是表面层面事实的集合。一旦你开始更多地了解他们对事物的感受和看法，你就可以开始建立真正的联系。

把自己放在那里似乎很容易受到伤害，而且确实如此!有时很难与他人分享自己的一部分，但这就是他人真正了解你的方式。

孤独可能是一件很难处理的事情，尽管我们中的许多人都住在大城市或大城市附近，但仍有如此多的人缺乏亲密的友谊和联系，这是一个可悲的事实。