重新装满你的杯子一种充分利用自己的简单方法

十二年前，我和丈夫正准备收养我们的儿子。作为过程的一部分，我们被要求参加育儿课程。

其中一堂课是关于照顾好自己，以便我们可以照顾他人。鉴于育儿过程可能会很艰难，教练鼓励我们重新装满我们的杯子。

老实说，我无法理解他的意思。我很年轻，很高兴能有一个家庭。我默默地驳回了他的建议，即育儿或我生活中的任何事情，就此而言，对我的挑战如此之大，以至于我需要重新装满我的杯子。

最终我明白了他的意思而且不仅仅是为了父母。我们所有人都需要重新装满我们的杯子，这样我们才能过上幸福和充实的生活。

重新装满我的杯子是采取那些有意识的、深思熟虑的行动来改善我的精神状态和态度让自己振作起来，这样我就可以带着能量和善意继续走上积极的道路。我发现通过重新装满我的杯子，尽管生活有起有落，我仍然可以感到快乐。

有时很难花时间弄清楚我们需要什么以及为什么。而且很容易让人觉得自己是受害者。

事实上，在我的生活中，有时我更愿意成为我所处环境的受害者。发生这种情况时，我的玻璃杯是干的。多亏了我的丈夫、朋友和像 Tiny Buddha 这样的网站，我才知道努力给我的杯子重新装满水可以让我受益匪浅。

我想分享一些对我有帮助的简单想法：

手表。

去年当我面对很大的压力时，我感到情绪低落，缺乏活力。我正在以一种机器人的方式度过一生。没有兴奋，没有成就感。虽然我不知道，但这表明我的杯子需要重新装满。

随着时间的推移，我开始思考我的处境以及哪些解决方案可以帮助减轻我的压力并重新激发我的创造力和活力。最终我磨练了我真正发生的事情：我需要用新的兴趣来活跃我的生活这对我来说是一种新的方式并以新的方式挑战我。

对您来说，您的压力可能是要支付的账单、需要洗的衣服，或者是健康饮食的挑战。但是一旦你知道是什么在耗尽你的玻璃，你就可以寻找解决它的方法。积极主动地找出问题的根源，然后开始重新装满杯子。

学习。

在我了解到我的玻璃杯已经干透后，我想办法一滴一滴地重新装满它。我尝试了一些东西，看看哪些有效，哪些无效。每个人的情况都不一样。虽然我一直喜欢运动，但直到我尝试了一个激烈的新兵训练营，我才发现运动如何真正改善我的情绪。

在新兵训练营之前，我充其量只是一个半心半意的锻炼者，但是当我发现真正有用的东西时，我感觉好多了。最终我意识到这项活动可以每天重新装满我的杯子。无论我有多累，或者我多么不想在早上 5 点 15 分锻炼，每次上课或跑步后我都会充电。

正是在这一点上，我对我的个人健康做出了终生的承诺。对您来说，重新装满杯子可能是与朋友共度时光、在书店浏览书架或在咖啡店腾出时间喝杯咖啡。

一旦你找到你的东西，去它重新装满你的杯子。当你找到它时你就会知道：你生活中的压力变得更容易控制，你的能量水平和情绪得到提升。

发展。

虽然我仍然喜欢新兵训练营，但在过去的一年里，我发现我需要在生活中添加一些新东西来帮助我重新装满杯子。所以就在一年前，我开始写短篇小说。几个朋友鼓励我。我找到了一位很棒的写作教练，从那时起我几乎每天都在写作。

它并不总是好的，但它是我的，我为我的创作感到自豪。我的第一篇短篇小说于去年夏天出版。一年前，我做梦也没想到我会成为一名出版作家。更重要的是，花时间在页面上是我重新装满杯子的最佳方式之一。但这不是唯一的方法。

有时它会阅读其他人如何改善他们的生活的故事，或者它会在当地酒吧观看现场音乐。周日早上肯定是和我丈夫一起度过的，只有我们两个人，在当地的咖啡馆里。

足智多谋并注意自己的位置和需要是关键。我们每天都不同，在当今忙碌的生活中，我们为帮助自己充电所做的努力也每天都不同。

今天，我们的儿子 13 岁了，我们无比自豪。聪明、有才华、有趣，他就是一切，而且比我们梦想的还要多。尽管养育青少年、帮助丈夫读完大学以及管理一份全职工作带来了压力，但我还是茁壮成长。

我学到了很多关于自己的知识，并发现了一些隐藏的才能。我很高兴通过重新装满我的杯子，我遇到了很多帮助我发展和成长的人。我看到我的未来以意想不到的方式打开。

在我生命中所有动荡的某个时刻，我听到很久以前老师告诉我，我需要重新装满我的杯子。今天，这太有意义了。