克服第一次约会神经紧张的10种万无一失的方法

以下是克服初次约会紧张的 10 种久经考验的真实方法：

1. 计划一个简单的约会。

是的，参加激动人心的约会很有趣。但精心策划的活动绝不是强制性的尤其是在第一次约会时。事实上，它有点多。如果你第一次约会时容易紧张，保持简单是可以的。喝咖啡、喝饮料或开会共进晚餐都是完美的第一次约会想法，它们可以减轻一些压力。

2.让自己舒服。

如果您已经对约会感到紧张，那么穿上一双全新的高跟鞋或尝试事先进行锻炼只会使事情变得更加复杂。如果你第一次约会容易紧张，你可以找到一些小方法让自己从一开始就更舒服。选择一个熟悉的约会地点，穿上你感觉良好的衣服，并留出充足的时间到达。如果你控制了你可以控制的事情，那么在约会开始之前你就会处于一个很好的位置。

3. 事先做你喜欢做的事。

让自己忙于自己喜欢的事情会让你的注意力从第一次约会的紧张中解脱出来。去跑步、烤饼干或重复听你最喜欢的歌曲。不管它是什么，只要确保它是你喜欢的积极的东西!

4. 改变你的观点。

看看你是否可以将你的紧张转化为自信。可以这样想：约会是约会中最难的部分，而你已经做到了。现在，您所要做的就是享受它。对你印象很深刻吧?

5. 设定切合实际的期望。

你的第一次约会可能被载入史册，成为有史以来最好的第一次约会。这可能是一个你卖给电影高管的甜蜜故事，有一天会告诉你的孙子孙女。或者，它可能会非常糟糕。我们说这些不是为了让你更紧张，而是为了先发制人地对抗第一次约会的紧张。当你承认你的第一次约会不一定会成功时，它可能会出奇地平静。

6.给自己一个简短的鼓舞人心的演讲，并根据需要重复。

嘿，自己。你看起来很棒!请记住，这只是第一次约会。它们每天都在发生。没有必要紧张，因为你的约会对象只是一个人。如果你成功了，太棒了!但如果你不这样做，那也没关系。你已经做得很好了，因为他们同意和你约会。所以试着放松，做你自己。我有没有提到你看起来很棒?

7. 或者，从朋友那里获得鼓舞人心的话语。

有时，您只需要从其他人那里听到它就可以让它沉入其中。

8. 专注于你的约会对象而不是你自己。

并听听他们在说什么。您花在了解约会对象上的时间越多，您不必担心自己为什么会紧张或可能会出现什么问题的时间就越少。

9. 做你自己。

就像我们说的，你的约会对象已经对你感兴趣了。这就是他们与你约会的原因更多地了解吸引他们眼球的人。如果您感到紧张，请记住，从技术上讲，困难的部分已经结束。然后，继续做你自己，看看它会去哪里。这是成功的秘诀。

10. 呼吸。

如有疑问，请暂停并深呼吸三下。我们保证您的约会对象甚至不会注意到。

如果你第一次约会感到紧张，那么你并不孤单。它几乎发生在每个人身上。