健康的战斗与不健康的战斗有什么区别

那么如何判断自己的打架是健康的还是不健康的呢?这里有一些事情需要考虑：

不健康的战斗： 为了战斗而战斗。

这是不健康的，因为它不会带来任何好处，因为它也不会带来任何改变。在你与伴侣建立关系之前发生的事情现在无法改变并且与你没有任何关系时挑起争吵是不健康的，卡苏托说。假设你选择打架是因为他 20 岁出头的时候把钱花在了去迈阿密的旅行上，而不是为未来存钱。如果你在他生命中的那个时候没有在一起，你就不会因为他的行为而生他的气。

Healthy Fight： 当你觉得自己没有被听到时。

婚姻博主、JthreeNMe 的所有者和创始人妮可·梅里特 (Nicole Merritt) 说，夫妻必须为保持某种表面上的独立而 奋斗。但他们也努力保持联系。夫妻必须为保持亲密关系而斗争。夫妻必须努力确保每个合作伙伴都被听到。他们必须与自己的个人愿望作斗争，让他们的合作伙伴有相同的想法，并争取团队合作的力量。

不健康的战斗： 当它变成个人的时候。

关系治疗师爱丽丝罗伯茨解释说，如果你的伴侣利用分歧来攻击你、贬低你或羞辱你，那就是一个问题 。当伴侣进行人身攻击或贬低或羞辱你时，这表明他们无法区分。这意味着他们不知道如何在伴侣有不同意见或喜好的关系中感到安全。 换句话说，每当你有分歧时，他们不得不诉诸于骂你或攻击你。

健康斗争： 为你的伴侣如何伤害你的感情而斗争。

例如，当你看到他在你要求他不要时和他的前任说话时，你对他很生气，但他承诺在真诚道歉后再也不会这样做了，卡苏托解释道。这是一场健康的战斗，因为每个合作伙伴都了解所发生的事情的伤害性。在一段关系中为自己和你的感受挺身而出很重要。

不健康的战斗： 变成责备游戏的战斗。

罗伯茨说，当分歧变成追查谁有过错时，就不可能达成积极的解决方案。互相指责并关注对方的过错，而不是倾听对方的感受，只会导致更多的分歧，最终给你们的关系带来问题。

健康战斗： 为制定计划而战。

关系专家Kryss Shane说，这里的目标是找到共同点或创建新的解决方案 。健康的争吵着眼于手头的个人情况，并使这对夫妇对抗问题。这通常会导致问题的解决，或者至少更好地理解为什么你的感受和你的伴侣一样。一场健康斗争的结束通常要么是欢笑，要么是一个解决方案，要么是关于如何或是否继续解决这个问题的决定。

不健康的打架： 涉及虐待的

打架。这种虐待可以是身体上的、口头上的、精神上的和情感上的。不健康的争吵是指一方或双方不公平地争吵，故意和毫无歉意地打到腰带以下。操纵通常也是不健康斗争的主要内容，梅里特说。绝不应该允许这种类型的辱骂性战斗，如果这是您经常甚至一次经历的事情，那么是时候摆脱这种关系了。